STUDIO PILATES – la cura della persona al centro.

L’attività presso il  Centering Pilates Studio vuole far scoprire, o riscoprire, il piacere del movimento, permettendo di recuperare l’elasticità, di migliorare la percezione e il controllo del proprio corpo, di rinforzare la muscolatura.

Il Metodo Pilates da oltre cento anni è un metodo di movimento e allenamento fisico diffuso in tutto il mondo. Il successo costante è un chiaro segno della sua efficacia.

La forza del metodo è quella di non portare ad esaurimento la forza muscolare o creare crisi metaboliche, infatti non “stressa” il corpo ma lo allena attraverso la diversità degli stimoli (varietà dei movimenti, delle ampiezze, delle direzioni di movimento, controllo dei movimenti, mobilità articolare, forza isometrica, eccentrica e concentrica, elasticità dinamica), liberandolo da tensioni.

Al termine di una lezione di Pilates ci si sente rilassati, più leggeri sia fisicamente che mentalmente.

I vantaggi del metodo Pilates sono molteplici tra cui: miglioramento dell’equilibrio del corpo, riduzione dei rischi di infortunio, aumento della resistenza della forza fisica, riduzione dei dolori neuro-muscolari ed articolari.

Partendo dalla respirazione vengono sviluppati tutti i principi del Metodo Pilates con una vasta gamma di macchinari all’avanguardia.

Le sedute si svolgono su appuntamento ed è possibile scegliere tra lezioni private, lezioni a coppia o in piccoli gruppi di quattro persone massimo, per garantire la massima qualità; infine sono proposti anche corsi di Pilates Matwork (a corpo libero).