Risposte alle domande più frequenti

Il metdo Pialtes è una metodologia di allenamento utile a tutte le fasce di età uomini e donne. Particolarmente si rivolge a soggetti adulti come prevenzione e riabilitazione e come completamento di uno sport e di un corretto stile di vita.

Non esiste un limite di ore si può fare tutti i giorni ma anche solo con una volta a settimana (50 minuti) è possibile migliorare la propria elasticità, migliorare il controllo del proprio corpo, l’equilibrio e la resistenza muscolare, ridurre i dolori osteo-articolari. L’ideale è una volta o due volte a settimana abbinato ad attività aerobica all’aperto.

Si anche in presenza di patologie croniche sia discopatie che malattie neuromuscolari, fibromialgia, Parkinson, artrosi… Fondamentale è una corretta diagnosi medica. Non si svolgono lezioni durante fasi acute.

Si! E’ sconsigliato solamente nei primi tre mesi solo per l’alto rischio di aborto tipico del primo trimestre.
E’ consigliato avere un certificato del Ginecologo che convalidi la possibilità di svolgere attività fisica. E’ molto utile sia in gravidanza che post gravidanza esistono protocolli suddivisi per trimestri e la possibilità di svolgere lezioni private o in piccoli gruppi è un grande vantaggio per poter personalizzare gli esercizi.